ใครว่าโยคะเป็นเรื่องของผู้หญิง? ยุคนี้แล้ว หนุ่มๆ หลายคนก็หันมาสนใจโยคะกันมากขึ้น เพราะโยคะไม่ได้แค่ช่วยเรื่องความยืดหยุ่น แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแรง ลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ผ่อนคลายความเครียด และเสริมสมาธิ เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายยุคใหม่ […]

สาว ๆ ยุคนี้ให้ความใส่ใจต่อการทำงานของตัวเองมากพอสมควร จนทำให้ละเลยการดูแลตัวเองและบางคนทำงานแทบจะ 24 ชั่วโมง ทำให้สุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ และผิวพรรณดูย่ำแย่ลงไปด้วย ซึ่งถ้าคุณไม่อยากเป็นสาวทำงานที่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพเสียหายและความโทรมมาเยือน […]