เมื่อความล้มเหลวในการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่ายดาย ทำให้หลายคนถอดใจและกลับมาสูบบุหรี่ซ้ำแล้วซ่ำเล่า การเพิ่มตัวช่วยด้วยปัจจัยอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องสำคัญที่สนับสนุนให้คนเลิกบุหรี่พบกับความสำเร็จ!

โรงพยาบาลศิริราชแนะสิ่งที่เสมือนตัวช่วยชั้นดีสำหรับคนเลิกบุหรี่ ขอที่ไม่ต้องไปหาซื้อที่ไหนให้ยุ่งยาก เป็นของหาง่ายซื้อได้ทั่วไป งานนี้จึงขอบอกต่อของดีเลิกบุหรี่ได้ชัวร์! นั่นคือ

น้ำเปล่า

ถ้ารู้สึกอยากสูบเมื่อไหร่ ให้จิบน้ำเปล่าเย็นๆ ให้ขึ้นใจและควรดื่มเรื่อยๆตลอดทั้งวัน เพื่อให้น้ำช่วยชะล้างสารพิษอย่างนิโคติน ออกจากร่างกายผ่านปัสสาวะ

ผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยให้ไม่อยากสูบบุหรี่ ดังนั้นเวลาที่อยากสูบให้กินมะนาวชิ้นเล็กๆ จะช่วยหายอยากบุหรี่ได้

• หาได้จาก : ร้านค้าทั่วไป หรือห้องครัวที่บ้านก็ได้
• หมายเหตุ : กินทั้งเปลือกขึ้นเล็กๆได้เลย ช่วยให้หายอยากบุหรี่ได้

ยาชงหญ้าดอกขาว

ทำให้ประสาทรับรสบริเวณลื่น เกิดอาการชา ไม่รู้สึกอยากบุหรี่ รู้สึกเหม็นกลิ่นบุหรี่ เมื่อสูดนแล้วอยากอาเงียน

• หาไต้จาก : ร้านขายยาแพทย์แผนไทย
• หมายเหตุ : มีข้อห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ หรือช่วงให้นมบุตร ผู้ป่วยโรคหัวใจ หรือมีประวัติแพ้งนิโคติน ห้ามไช้

หมากฝรั่งนิโคติน

ทำงานด้วยคารปล่อยสารนิโคดินออกมา ควรใช้ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำ จะดีกว่าซื้อมาใช้เอง

• หาได้จาก : ร้านขายยาแผนปัจจุบันทั่วไป
• หมายเหตุ : อาการข้างเคียง เช่นคอแห้ง ปากแห้ง ห้ามใช้ในผู้ป่วยโรคโต และ โรคหัวใจ ทนการสูบบุหรี่

ที่มา : sanook.com